皆さまこんにちは！
インストラクターの本城愛実です♪

今回は担当している”BODY PUMP”
についてお話ししますっ。

BODYPUMPは音楽に合わせてバーベルやプレートを使って全身トレーニングをするクラスです。

ウォーミングアップ〜COREまで全部で9曲こなします。
重さを好きなように変えられたり、オプションを使えたりと初心者の方でも安心してご参加できます！

◉やせたい
◉身体を引き締めたい
◉筋トレしたいけどやり方がわからない
◉達成感が欲しい
◉キツイこそ快感と感じる方笑

こんな方々にとてもおすすめです^ ^

クラスの最中はキツかったり、無理！ってなったり、自分の身体の重さを恨んだり…笑
しかし！やり切った達成感と爽快感はやみつきになります！
1人でトレーニングにしてたらとっくに終わらせてる先の先まで頑張れちゃいます。
そこまで頑張れてこそ身体は変わってきます♪

これから寒くなってくる時期、動くのも億劫になってきます。
更にはクリスマス、忘年会、年末年始と楽しいイベントが待っています！
楽しく冬を過ごすため、今から運動の習慣をつけませんか？

年明けにドカッと増えないよう、好きな物を我慢せずにいられるよう、サポートします！

水曜日13:00-スタジオでお待ちしております♪