こんにちは！
MimpiインストラクターのMasumi です

私は、毎週火曜日のカーディオラテンと、ZUMBAを担当しています。

突然ですが、ラテン音楽。
皆さん耳にしたことはありますか？？

ラテン音楽とは
中南米諸国に発達した民族音楽の総称で
キューバのルンバ・マンボ、ブラジルのサンバ・ボサノバ、アルゼンチンのタンゴなど。ラテンアメリカ音楽。中南米音楽のことを言います。
サルサやメレンゲ、レゲトンやサンバ
日本でも『マツケンサンバ』なら一度は耳にしたことありますよね( *´艸｀)ｸｽｯ♪
『ランバダ』も大流行した事がありました！

色々な国の食品が揃う”KALDI”では
よくサルサ音楽がかかっています！

ラテンダンスって
難しいんじゃない？
クネクネしてて
動きもわからない

なーんてイメージ
お持ちの方

中南米諸国では、お子さんからお年寄りまで
ラテンダンスを日常的に踊ります。

つまり、
何歳でも、安全に楽しめる
ラテンの諸国の土着のダンスというわけです。

日本で言うところの
盆踊り、といったところでしょうか。

このラテンダンスの動きをフィットネスに取り入れて、ペアでなくとも、安全に効果的に、肩甲骨周りや骨盤周りを動かして
インナーマッスルに働きかけることが出来るのが
ラテンエアロなんです✨

ラテンエアロとは、ラテンの音楽やステップに特化した、エアロビクスのこと。
左右対称に進めて行きます。

カーディオラテンのクラスでは
まずはラテンムーブメントの基礎に触れていただき
後半はラテンエアロを行います。

骨盤の回旋動作から丁寧にお伝えします。
あえてクネクネさせるような動きはしません(笑)

ノリノリの音楽に合わせて動き
飛んだり跳ねたり、派手な動きをしなくても
気がつけば筋肉痛✨

しっかり身体を使うことが出来ますよ^ ^

情熱的な音楽が好きな方は
絶対ハマるはず💖

一緒に、推しラテンアーティスト
作りましょ(≧∀≦)