こんにちは。次は「LESMILLSのおすすめプログラム5選！」を紹介すると言いながら、はや10カ月超…。怠慢ですいません。

本日は、私共で導入している「LESMILLS（レズミルズ）」プログラムについてご紹介させていただきます。
…詳しくは「LESMILLS」や「レズミルズ」で検索すると沢山情報がありますので、各自でお調べください。
LESMILLSのおすすめプログラム5選は前回と前々回のブログでご紹介させていただきました「ボディパンプ」「ボディバランス」「ボディコンバット」「ボディジャム」です。

本日は以上です。
…とはなりませんよね。そもそも4選になっちゃってるじゃんか(怒)。

レズミルズが日本に導入されたのが1998年ですので、今から約25年前です。それまでのグループレッスンは、担当するインストラクターがプログラムや曲、振付を決めていましたので、インストラクターによって雰囲気も動きも全然違うものでした（これをオリジナルプログラムという）。運動神経はゼロなのに、周りの目を気にしてしまう私には敷居の高い空間でした。
レズミルズプログラムで日本最初の導入となったのが「ボディパンプ」ですが、音楽も振付も決められている、どのインストラクターさんでも動きが同じ（これをプレコリオという）…しかもバーベルのエクサイズですので、踊りのような難しい振付もなく、すぐに魅力に惹かれました。
その後、格闘技、ステップ、ダンス、ヨガ、エアロビクス等、様々なテイストのプログラムをレズミルズ独自の「プレコリオ」で提供しています。どのプログラムでも同じ曲が流れれば、世界中のどのインストラクターでも動きは同じですので、すぐに動きを習得することができ、長く楽しめるプログラムばかりです。
色々と書きましたが、要するに「誰でも楽しく運動できます！」がレズミルズの特長です。

さて、5選のうち4つは既に紹介済みですので、残る1アイテムを本日ご紹介させていただきます。
そう、「ボディアタック」です！

お客様に紹介する際は「ハイインパクトの有酸素プログラムで、Mimpiでは一番キツいです。」と言ってしまいます。大体のお客様が苦い顔をされます(汗)。しかし、素晴らしい曲に合わせ、シンプルでダイナミックに動きますので、その楽しさと効果は絶大！強度も自分の体力に合わせて行えますので、ここMimpiでも年齢や体力に関係なく、多くの方が参加くださっています。今風?に言うと「タイパの良い」プログラムであることは間違いありません。

現在、Mimpiでは、石井貴志、YUMIKO、松田有輝也の3名がクラスを担当しています。3名ともそれぞれの個性で素晴らしいレッスンを提供しています！
皆様のご参加をお待ちしております。