桜のピークは過ぎてしまいましたが、散りゆく桜もまた綺麗ですね。
そして、本日は初夏を感じる陽気！
徐々に露出も増えますし、運動（習い事）を始めるのに一番いい時期です！

…なので本日は第二弾！ヨガです。

運動をされる方、されない方に関係なく「ヨガ」はほとんどの方がご存知ではありませんか？
ヨガをすることで、心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送ることができるため、現在も大人気のプログラムです。
具体的な効果としては、
・しなやかで丈夫な体になる
・骨粗鬆症や関節痛の予防
・姿勢がよくなり、脂肪のつきにくい身体になる
・体内環境を整え、身体の老化を予防してくれる
・ストレスの緩和で落ち着いた心になる
など、日常生活を素晴らしいものにすることができるプログラムの一つだと思います。

こうした効果から、
・筋力がない、運動が苦手な人
・冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
・多忙でストレスを感じている方
に特におすすめのプログラムですが、未経験の方こそ、Mimpiでのヨガデビューをお勧めします！
＜理由＞
・少人数制で、インストラクターが周ってフォームを正してくれる。
・1クラス45分と比較的短め（一般的には60-90分のクラスが中心）
・リーズナブル（週に1度通って月謝は4,400円）
・ヨガ以外のクラスにも参加できる！

Mimpiでは、毎週水曜日の12:15～13:00まで、「エナジーフローヨガ」として、Mayuインストラクターがクラスを担当しています。
ダイナミックな動きを行うことで、全身の代謝を上げることをメインとしつつ、ヨガの様々なポーズも正しい姿勢で習得できます。
インストラクターが直接ポーズの修正をしますので、自宅でのオンラインレッスンや動画を見て学ぶよりも、効果的であることは明らかです。

「そんなに安くて少人数ってことは、予約取りにくいのでしょ？」
…人気は高いですが、今のところ大丈夫です！将来的に予約が取りにくくなる場合は…Mayuに頼んでクラスを増やします(笑)。
ぜひ安心して通ってみていただければと思います！

今週も、ここまで長文にお付き合いくださった方へ…2024年5月30日(木)まで、体験1レッスンを無料でお迎えします！
こちらよりお入りいただき「①体験や見学の相談をする」からご連絡ください（内容に「ブログ見た」と書いてもらえると助かります。）

ご参加お待ちしています！